Vous avez la quarantaine et vous avez l'impression que votre corps et votre tête ne vous appartiennent plus ? Fatigue, anxiété, cycles menstruels bizarres... Vous avez peut-être entendu le mot "périménopause", mais ça reste un concept flou. N'ayez crainte. Vous n'êtes pas seule et vous n'êtes pas folle. Cet article est votre point de départ, le guide simple et sans détour pour enfin comprendre ce qui se passe en vous.

Qu'est-ce que la périménopause, au juste ?

En termes simples, la périménopause est la période de transition avant la ménopause. C'est le moment où vos ovaires commencent à ralentir leur production d'hormones, principalement l'œstrogène et la progestérone. Pensez-y comme un orchestre où les musiciens commencent à jouer de manière imprévisible avant le silence final. Cette phase peut durer de 4 à 10 ans et commence souvent au début de la quarantaine, parfois même dans la mi-trentaine.

Les Hormones en Chute Libre : Qui fait quoi ?

• L'Œstrogène : C'est l'hormone "féminine" par excellence. Elle régule vos règles, votre humeur (via la sérotonine), votre température corporelle, votre peau... Quand elle se met à fluctuer, c'est le chaos : bouffées de chaleur, sautes d'humeur, sécheresse vaginale.
• La Progestérone : C'est l'hormone "zen". Elle vous aide à dormir et calme votre anxiété. Quand son niveau baisse (souvent la première à chuter), bonjour l'insomnie et l'anxiété qui sort de nulle part.

Les Signes qui ne Trompent Pas : Plus que des bouffées de chaleur

On pense souvent aux bouffées de chaleur, mais les premiers signes sont souvent plus subtils. La périménopause n'est pas une maladie, mais une étape de vie naturelle. Comprendre ce qui se passe dans votre corps est la première étape pour reprendre le contrôle.

Maintenant que vous avez les bases, il est temps d'explorer des solutions concrètes pour naviguer cette tempête.

Pour vous aider à faire ce premier pas, nous avons créé un guide gratuit qui va droit au but.

"Je ne suis pas folle. Je suis en transformation hormonale"

Vous pouvez le télécharger ci-dessous :